挫折しないダイエット

ダイエットで怖いのは挫折とリバウンドです。
挫折するたびに痩せにくい体質になり、リバウンドでもっと太ってしまいます。

それにダイエットの挫折は、
自分は「ダメな人間」という自己嫌悪に陥ってしまうことです。

人は自己肯定感があるときは、輝いています。
自信が無く否定的な感情と時には、くすんで見えますね。
これからダイエットで挫折にならないためにも、それからダイエットで挫折を繰り返してきた人も

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